Buty halowe, które polecam: HALOWE Joma Top Flex - bardzo dobre, wytrzymałe, dopasowują się do stopy (po tygodniu lub dwóch użytkowania), lekkie, trochę przyczepność słaba, gdy bardzo brudna sala, ale to wina wówczas sali bardziej niż butów :) Bardzo dobra cena i uznanie wśród wielu zawodowych futsalowców. (np. [...]
[...] na ile olej z wiesiołka ma tak silne działanie, ale od czwartku na mojej twarzy nie pojawiło się nic nowego, cudownie. juhu, super! właśnie zapomniałam dopisać, że poza dobroczynnym wpływem na układ hormonalny/rozrodczy, wiesiołek to genialny wspomagacz urody. za kilka tygodni powinnaś zobaczyć kolejny objaw: mocne i błyszczące paznokcie :-) a z [...]
Night, czy mógłbyś zerknąć stronę wcześniej, wrzuciłam ściąganie bokiem jak prosiłeś, nie chcę wrzucać do pytań technicznych żeby już nie zaśmiecać forum ale następnym razem chyba tak będzie prościej, dziękuję. A co do trenerki, nie każdy musi trenować siłowo i rozumiem że może lubić inne treningi, nadaje się do pomocy innym trenującym ale [...]
Witam, długo mnie nie było, a nie chciałem zakładać nowego tematu odnośnie makaronu. Chciałbym się dowiedzieć czy opierając swoją dietę na masę na makaronie można tejże masy (mięśniowej) nabrać? Można powiedzieć, ze to takie podsumowanie tematu
[...] u ortopedy), a przy tym ćwiczeniu jest on dosyć obciążany (hantle trzymam pionowo za jeden koniec mając dłonie pod kątem prawie 90 stopni). Próbowałem zamienić ostatnio na przysiad sumo, który tak nie obciąża ręki. Można zamienić na to ćwiczenie? Jaki zakres powtórzeń w nim robić? Celować w 8-10 czy raczej mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń?
Niektórzy trochę zapominają że walczy się zarówno dla wygranej jak i dla kibiców.Bo taki np. Fitch miał ładną passę po GSP ale czy go wszyscy tak kochali?? Wystarczy zobaczyć na Dankę nie bardzo mu się taki rozwój sytuacji podoba. Inny hype można by było nakręcić na GSP Condit gdyby ten pozamiatał Diaza i skończył Hight-kickem.
[...] :) Zastosuję się do powyższych rad co do zbilansowania wszystkich posiłków. Co do soków, będę wykluczać całkowicie. - Pytanie z ciekawości (prócz masła klarowanego czy smalcu) można smażyć na innego typu tłuszczach? Wstawię zrzut posiłków za parę dni razem ze zdjęciami. Jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi, czuję się bardziej świadoma jak [...]
Rzeczywiście stabilizacja jest gorsza, zastanawiam się czy nie zastąpić mc na jednej nodze mc ze sztangą na wysokości kolana. Będzie to lepsze rozwiązanie? Jak najbardziej możesz zrobić rack pulla na przykład z wysokości kolan. Można zrobić mc rumuński ze sztangielkami. Ogólnie z rozciąganiem w trakcie treningu trzeba być ostrożnym. Bywa to po [...]
[...] trochę a może i wogóle (pewnie tyle co o ile jak już),a prog mało prawdopodobne,jak chcesz to rob,ale następne badania będziesz musiał robić znów za jakies 10/14dni żeby wiedzieć czy zwiększać czy zmniejszać exe i wtedy by można było już zobaczyc prl,bo teraz moim zdaniem szkoda kasy,ale tak jak pisze,jak chcesz to rob,moja opinia jest taka.
zawodnik MMA nie bedzie tak dobry w klinczu jak zapaśnik, w stojce jak bokser, czy w parterze jak bjj W dobrym klubie MMA jest i dobry klincz i dobra stójka i dobry parter, a to wszystko ładnie zgrane daje przewagę w walce Reszta to już zaangażowanie trenującego, indywidualne predyspozycje i szereg czynników, które nie sposób opisać w jednym [...]
[...] poziomie (o ile ma jaka kolwiek garde) wiec middle kick'i sa zabojcze lowy tez wchodza jak w maslo co do obalenia miska wedlug mnie nie trzeba zorbic tego perfekcyjnie wystarczy zlapac nogi i pasc z nim wiekszosc ma typowy odruch ze odrazu cche wstac noi mozna to wykorzystac ale juz nie zaglebiajmy sie w tego typu srpawy zalezy ile co sie trenuje [...]
[...] ewolucyjnych, nie zapominaj że systematyczna, planowa głodówka trwając określoną ilość godzin, jak i utrzymywania podaży makroskładników zgodnie z obranymi proporcjami, czy stała ilość kalorii - również są wytworem nowym dla gatunku ludzkiego. I z tego schematu J/NJ się wcale nie wyłamuje, a wręcz odwrotnie, tworzy podobnie sztywny [...]
[...] składników mineralnych. Głównie chodzi o wapń. Wielu na tym forum mówi, że ów składnik mineralny hamuje przyswajalność innych. Jak to wygląda na prawdę? I jeszcze magnez - czy spożyty po posiłku alkalizuje wszystko? Na koniec prosiłbym o konkretną rozpiskę zażywania tych minerałów. Tzn - interesuje mnie kiedy zostaną one najbardziej [...]
[...] jako ostatnia osoba. Nieraz dosłownie czuję zmęczenie nog, jak 50-latka ;) Ale to taki szok po 1 tygodniu, dziś cały dzień przesiedziałam za to na 4 literach :) U mnie też zaczyna się już nauka. Prawda jest taka, że studiując niektóre dziedziny nigdy końca nie widać i gdyby miało się czas i siłę, można by uczyć się bez końca. Pewnie wiesz o czym [...]
i bardzo dobrze bo można do spamu dodać pytanko na poważnie :P:P pytanko o FBW - lepiej robić np 3xtyg trening A i tak cały cykl czy lepiej przeplatanka co trening A,B,A,B,A.... ?? ?? ?? co lepsze ?? mam zamiar od września zacząć 1szy cykl na krecie i chce ulożyć dobre FBW :)
[...] nawet pisalem w administracji, bo kilku dzieciakow z sfd chcialo tam moda, a tutaj tylko w spamach siedzieli, jak Rasper etc. ms? co to? wyslij adres w powiadomce, zobacze czy jest tam cos wartosciowego Co do planu to: jesli to mialoby miec cos wspolnego z TS, to zmienilbym plan... najlepiej na 5x5 kilka podstawowych cwiczen, progresja z [...]
[...] mi głównie o marnowanie czasu,o mijanie sie z zamierzonym celem,jeśli chodzi o takie plany, przykład dla osoby ze stazem 1rok,(może zly przykład,ale jak prawdziwy, wystarczy wejśc i co 2 post to samo) co jest polecane zawsze? FBW wlasnie w takiej postaci, split odpada za wszelka cene. I to jest błąd. Głaskanie takim planem jest nie na [...]
[...] tak powiedziec, ze nawet na kilku, ale jak narazie sie dopiero rozkrecaja jak pisal 7 na wczesniejszych stronach, za jakis czas kto wie, moze nawet bedzie dosyc popularne forum. Co do linku to poszukam, ale nie wiem czy znajde, ta rozmowa byla dosyc dawno, jeszcze przed napisaniem o ACT Weidera. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-13 13:01:25
[...] na temat zwiazany z kulturystyka w swietle wlasnego rozwoju intelektualnego wkurzajace byloby przeplatanie trwajacej rozmowy fotami golych panienek (choc to mile dla oka) czy innymi bzdurami np. pisania o tym co czyjsc kumpel zrobil fajnego w szkole . To tylko przyklad. Rozmowa dochodzi do sedna i mozna sobie wtedy na luzie pogadac. Z kazdej [...]
Buty piłkarskie - porady
